每次喂奶前，先给乳头做湿热敷，挤出一点点奶水，让乳晕变软，这样宝宝也更容易含住；

喂奶时，先吸吮没有破裂或程度较轻的乳头；

用正确的喂奶姿势，一定要先让宝宝含住乳头和大部分乳晕，建议经常变换喂奶姿势；

宝宝吃完奶，别生拽出乳头，先轻按宝宝下颌，等他张口时，再把乳头抽出；

哺乳后，别忘了挤出一点奶水，涂抹在乳头和乳晕上，让奶水中的蛋白质促进乳头破损的修复。