一、什么是分娩？

妊娠达到及超过28周（196日），胎儿及附属物从临产开始至全部从母体娩出的过程称为分娩。妊娠达28周至36+6周（196-258日）期间分娩称早产；妊娠达到37周至41+6周（259-293日）期间分娩称足月产；妊娠达到及超过42周（≥294日）期间分娩称过期产。

二、什么是产褥期？

从胎盘娩出至全身器官除乳腺外恢复正常未孕状态所需的一段时期，称为产褥期，通常为6周。

三、产褥期饮食上注意事项是什么？

（1）产后1h可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。食物应富含营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进食蛋白质、热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。

（2）产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少量多餐，每天5~6餐。

（3）饮食清淡适宜：许多人认为下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

（4）荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能。

（5）干稀搭配、多喝汤水。

四、产褥期如何进行个人清洁护理？

（1）注意个人卫生：产褥期出汗多，应经常洗澡（42天内淋浴），常换内衣，饭后要刷牙漱口，预防口腔感染和牙周炎；指甲要常剪，以免划伤婴儿柔嫩的肌肤。

（2）产后恶露多，要注意勤换卫生巾，会阴要用温水冲洗，从前向后，以免将肛门的细菌带到会阴伤口和阴道内。

（3）哺乳前，产妇应洗手并用温开水清洁乳房及乳头；哺乳后，应佩戴合适棉质乳罩。如乳头皲裂，哺乳前湿热敷3~5min，挤出少许乳汁，使乳晕变软，以利新生儿含吮乳头和大部分乳晕。哺乳后，挤少许乳汁涂在乳头和乳晕上，短暂暴露和干燥。

五、恶露一般多久排完?

正常恶露根据颜色，可被分为三种:

 

 

 

 

 

1．血性恶露

含有大量血液，而持续时间可以持续3-5天，然后出血量会逐渐减少，浆液会逐渐增多。

2．浆液恶露

含有的浆液较多，浆液恶露可以持续的时间较长，10天左右，然后浆液会逐渐减少，白细胞就会逐渐增加，变成了白色恶露。

3．白色恶露

含有较多白细胞，可以持续约3个星期的时间。

六、产褥期的健康指导要点有那些？

（1）饮食起居指导

告知产妇合理饮食，保持居室清洁通风，注意休息，至少3周后进行适当家务劳动。

（2）运动指导

产后尽早适当活动，经阴道自然分娩者6~12h内即可起床轻微活动，于产后第2天可在室内随意走动，按时做产后健身操，但要注意产后健身操的运动量应循序。

七、康复治疗

产后保健操

第一节：仰卧深呼吸，收腹部，然后呼气。

第二节：仰卧，两臂直放于身旁，进行缩肛与放松运动。

第三节：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和并举，与身体呈直角。

第四节：仰卧，髋与腿放松，分开稍屈，脚底放在床上，尽力抬高臀部及背部

第五节：仰卧起坐。

第六节：跪姿，双膝分开，肩肘垂直，双手平放于床上，腰部进行左右旋转动作。

第七节：全身运动跪姿，双臂支撑在床上，左右腿交替向背后举高。