小心家里的这些“致癌物”让你惹上肝癌,发现可能就是晚期

发布者:宏力医院       发布时间:2021-01-17       阅读次数:516

小心家里的这些“致癌物”让你惹上肝癌,发现可能是晚期

 

为什么肝癌一查出来是晚期

首先它的部位在右上腹,位置比较深,发病的位置隐秘,不容易引起疼痛,我们普通查体的手段一般也不会做得非常精细,这跟查体质量有关。

 

发病的位置隐秘,病情发展速度快,所以一旦出现症状,往往癌变已经开始。


晚期肝癌的临床表现:右上腹痛、腹胀、消化不良或者体重减轻等。

小贴士

 

2020年初,国家卫健委发布了新《原发性肝癌诊疗规范(2019年版)》。《原发性肝癌诊疗规范(2019年版)》指出,原发性肝癌是目前我国第4位常见恶性肿瘤及第2位肿瘤致死病因,严重威胁我国人民的生命和健康,不可切除的肝细胞癌(HCC)是常见的原发性肝癌,约占肝癌总体的85%~90%。

 

从全世界的范畴来看,中国肝癌患者面临的挑战更加严峻。据复旦大学附属中山医院肝外科孙惠川教授介绍,2018年中国肝癌新发病例和死亡病例占全球近乎一半,如肝细胞癌,全球每年有75万例新发患者, 几乎一半来自中国。

 

 肝癌看似防不胜防
但我们只要把好三道关,肝癌其实可以防得住
   而其中第一道关
在很多人的体检报告单上都会遇到
但是绝大多数人都不以为然

 

脂肪肝

有脂肪肝的这一类人群,目前列为是肝癌的高发人群。如果不积极治疗,十五年的时间能让脂肪肝变成肝癌。

 

但如果在脂肪肝早期开始改变,完全可以逆转脂肪肝的进程。

 

合理膳食,控制高脂肪食物的摄入,避开餐桌上的隐形脂肪。根据体重不同,每人每天摄入脂肪量不同。比如说你60千克,一天所有烹调油加上食物来源的脂肪,应当控制在60克以内。

像鸡翅、鸡腿等食物,建议去皮。

 

少吃比较酥脆的饼干,高胆固醇、高油脂的食物。

 

注意脂肪肝并不是肥胖人群的专利,还有一种饿出来的脂肪肝。体内的能量或热卡缺乏,比如营养不良,它要体内动员大量脂肪来提供热卡,后转换成甘油三酯,不均匀地分布在肝脏上,也可以导致脂肪肝。

 

小贴士

 

外卖外食要切记

饭局只吃五分饱

坚决不喝酒

外卖不点油炸、油煎、香酥、干锅

多点蒸、煮、炖、凉拌

凉菜多点清爽生蔬

主食多点五谷杂粮


家常便饭一荤三素

一份低脂鱼或肉或蛋

一份绿叶菜,一份凉拌菜

一份煮或炖的其它蔬菜

主食多吃粗粮豆类,少吃精白细软

晚餐用豆制品代替肉食会更好


不久坐!多运动!减腰围!

 

除了要合理饮食避免脂肪肝

我们还要在餐桌上把好另外一道关

 

2  酒精

乙醇是直接的致癌物质,它造成我们的遗传物质,包括我们代谢环节的直接损害。

 

乙醇可以损害肝脏,直接导致酒精性肝炎,酒精性肝硬化,酒精性肝硬化失代偿期中末期肝硬化,后直致肝癌。

 

注意如果本身有乙肝,那么酒精是“助燃剂”,对肝脏的伤害将是成倍增加

 

而在我国肝癌也呈有地域性的特点,这也提示我们要把握好生活中的第三道关

 

3  曲霉毒素

肝癌高发区人群:如广西扶绥、江苏启东等地,在谷物收获的时候有梅雨季节,它造成食物的发霉,里面的黄曲霉素毒素含量升高,也是一个明确的致癌因素。

 

黄曲霉毒素是一类致癌物,可能会在一年导致肝癌。而在我们的家中,厨房的温暖和湿润环境为黄曲霉毒素的滋生提供了条件

要警惕的是像花生一类的坚果还有谷物,这些都是比较容易发生污染的。如果花生中发现有一颗已经发霉了,好所有的都直接丢弃。还有像自制花生油的一些小作坊,手工压榨的花生油出现黄曲霉毒素超标的风险也比较高,建议一般的消费者,不要去买这类的油了。

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体检不能少

 

《原发性肝癌诊疗规范(2019年版)》指出,在我国,肝癌高危人群主要包括这些人群:

1. 具有乙型肝炎病毒和(或)丙型肝炎病毒感染

2. 过度饮酒

3. 非酒精性脂肪性肝炎

4. 长期食用被黄曲霉毒素污染的食物

5. 各种其他原因引起的肝硬化

6. 有肝癌家族史人群

7. 有以上风险因素,年龄>40岁的男性风险更大。

 

 

 

 

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