一、吸烟的危害
香烟燃烧时释放的有毒化学物质，有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏绒毛功能，使痰增加，支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
据统计吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一组触目惊心的数字。每吸一支烟就会吸入几十亿个浮沉物质，其中含有焦油、氨、苯等物质就是烟毒。对人体的危害更大，毒性最大的就是焦油和一氧化碳，其中亚硝胺和苯并芘是焦油中致癌性最强的两种物质，因吸烟致死的人群大部分死于亚硝胺、苯并芘引发的肺癌。
长期吸烟的人，吸入的烟毒就会粘附在气管壁和肺泡上，肺部排泄功能下降，细菌、毒物寄生，摄氧能力下降、二氧化碳滞留，肺成了“藏污纳垢”的地方。
久而久之，人的肺就会由深红色变成模糊的灰色，最终变成了黑色。吸烟导致三种重大可致人死亡的疾病，分别是慢性阻塞性肺病、肺癌和缺血性心脏病。每年中国因此三种疾病而死亡的人数总数达到了200余万人。吸烟，被动吸烟，空气污染导致各种疾病，易患咽喉炎、气管炎、肺炎、肺气肿哮喘及肺癌等恶性病变。据世界卫生组织统计，全球约有烟民13亿人，每年约有500万人死于与烟草有关的疾病，烟草已经成为继高血压之后的“第二号杀手”。中国目前有烟民约有3.2亿人，占世界吸烟人口的四分之一。由于科技的发展和吸烟的普及，人们对香烟的危害愈来愈清楚。
二、立即戒烟会不会影响身体健康?
戒烟不会影响身体健康，而且戒烟有利于身体健康!吸烟相关疾病包括肺癌、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。戒烟则可以降低相关疾病发病和死亡风险。当然，如果您是重度烟民，烟龄超过30年以上，突然戒烟有可能会出现戒断症状。所以中重度烟民戒烟需要做好戒烟前的准备，更需要戒烟门诊医生的帮助。
三、家里老人烟龄很长，突然戒烟，老人会不会生病，戒烟后就得肿瘤有依据呢?
戒烟后不久罹患肺癌同戒烟行为肯定没有关系，烟草中有69种致癌致突变物质，几十年烟龄已成为重要致癌因素。当然，还可能存在其他致癌因素危险因素。每天吸烟20支以上、烟龄超过20年以上的老烟民对尼古丁产生中重度依赖，有些突然戒烟可能会产生戒断症状出现不适应症状。如果有戒烟门诊医生指导科学戒烟会避免或减轻戒断症状。
四、戒烟后是否会造成体重增加?是否也会带来健康隐患呢?
由于长期吸烟影响消化系统多种消化酶功能，戒烟后这些酶功能恢复正常，消化吸收功能明显改善。如果戒烟过程中不重视调整饮食，不重视适当锻练身体，特别是有烟民朋友用吃零食代替吸烟习惯动作，导致摄入增多而引起体重增加。
如何戒烟
1、由国家卫生计生委组织全国的专家编写的《中国临床戒烟指南(2015版)》已经出版。指南中详细介绍了科学的戒烟方法，包括5A法和5R法，我们正在组织专家进行解析推广，针对不同烟民的吸烟习惯和吸烟指数给予个性化的戒烟指导。烟民主动戒烟是前提，戒烟门诊提供帮助。
2、世界卫生组织已经把吸烟定义为尼古丁依赖性疾病，根据对尼古丁的依赖程度，戒烟门诊医生会给您制定个体化、量体裁衣的戒烟方法。如尼古丁轻度依赖的烟民，可以通过医生指定的个体化戒烟方案和方法成功戒烟。而尼古丁中度或高度依赖的烟民就需要戒烟医生和戒烟药物的帮助才能成功戒烟。
3、拒绝晨起后的第一支烟对成功戒烟非常重要，建议重度烟民朋友起床后直接洗漱或晨练，尽可能地延长起床吸第一支烟的时间。