体检发现血液粘稠和高脂血症,两者是一回事吗?注意血稠的四个信号!

发布者:宏力医院       发布时间:2022-06-30       阅读次数:188

很多人一拿到体检报告后,常会看到一条提示:血液黏稠度过高。

血液粘稠也被称为血稠,在医学上称为高粘稠血症,血稠不单发生在老年人身上,由于高脂食物摄入过多、吸烟喝酒、压力大等因素,年轻人出现血稠并不少见。



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血液粘稠的症状

晨起头晕,晚上清醒

血黏度高的人,早晨起床后即感到头脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。


下蹲困难,胸闷气短

血液粘稠度高的人群中,以肥胖者居多。这些人下蹲比较困难,有些人甚至无法蹲着干活,否则会感到胸闷气短、呼吸不畅。


这是因为血液粘稠度高的人,下蹲时回到心脏的血液减少,加之血液过于粘稠,导致血液循环不足,氧气与二氧化碳不能完成交换,从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。

午饭后犯困,必须睡觉

吃完饭后犯困,是由于消化食物让大量血液流入胃肠血管,导致大脑血液减少所致。


正常人也会有此症状,但血液黏稠或有脑动脉硬化的人,这种困倦发作相对频繁且难以缓解。


出现阵发性视力模糊

有些中老年人平时视力还可以,但常有暂时性视力模糊的情况。


这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经,使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,导致阵发性视力模糊。


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血液粘稠引发血栓?


尽管血稠为血栓形成提供了有利环境,但在相关的研究中,血液粘稠度并不是引起血栓的直接因素。引起血栓的原因,是动脉中发生了粥样硬化,硬化斑块持续增长堵塞了血管;或是硬化斑块表面发生破溃,诱使血小板聚集,才会导致血栓的形成
心肌梗死、脑梗死容易在夜间发生的原因,是因为血压的变化。人体在夜间血压会下降,清晨时又会骤升,容易诱使动脉血管痉挛,进而导致斑块破溃,形成血栓,与血液的粘稠度没有太大关系。


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血液粘稠和高脂血症是一回事吗?


很多人往往把血液黏稠和高血脂混为一谈,但其实不是一回事。主要影响血液粘稠度的因素有

  • 血细胞性因素:血细胞数量多少、大小、形态,红细胞变形性,血小板功能等。
  • 血浆性因素:血浆蛋白、血糖、血脂、纤溶活性等,包括高血糖、高血脂,控制不理想。
  • 血管性因素:血管长度、直径和内膜光滑度等。
  • 其他因素:过度悲伤、兴奋、慌恐等情绪;长期大量吸烟、大量饮酒等生活方式。

从上述定义中可以看出,高脂血症是血液粘稠的危险因素之一。高脂血症是指血脂水平过高,会引起血液粘稠、动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

血液粘稠是由于一种或几种血液粘滞因子升高,使血液过度粘稠、血流缓慢,是高脂血症的一个主要特征,并非独立性疾病。血液粘稠度受多种因素影响,比如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境等。

简言之,高脂血症的患者血液可能会粘稠,血液粘稠的患者不一定患有高脂血症。但它们都可导致动脉粥样硬化、冠心病、缺血性疾病等

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血液粘稠怎么办?
对一个人来说,血液粘稠程度不是一成不变的,而是处于时高时低的动态变化中。为了避免血液粘稠,可以注意以下三点:
 多喝水
很多人血稠是因为喝水少、出汗多、血液浓缩所致,种情况在夏天尤为明显。
饮水可使血液变稀,但要掌握好时机,如清晨起床、三餐前1小时、晚间前可喝水约200毫升。
● 多运动
血液黏稠的人应该多运动,有时间多走走,运动可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液黏稠。
运动强度不宜过高,散步、慢跑、太极拳、游泳等轻中度有氧运动即可,每周3~5次,每次半小时到一小时,当然运动后不要忘记补充水分。

● 饮食清淡
动物内脏胆固醇较高,多吃会增加血液黏稠度。
另外,高脂类食物和甜食,也可以增加血液黏稠度。多吃蔬菜、水果、杂粮等,则有助于降低血液浓稠度。蔬菜和水果里面有大量水分,还富含维生素C和粗纤维。
维生素C可以辅助降血脂,粗纤维可以阻止胆固醇吸收,有利于降低血液的黏稠度。
血液黏稠,可大可小。平时一定要做好水分补充,并保持健康的饮食习惯。